Делаешь все на автомате? Ну тогда на тебе психотерапию на коврике! Все время кому-то что-то должен? Задавай себе этот вопрос перед тем как сделать что-то . Не соглашайся сразу. Возьми 3 секунды и задай себе этот вопрос. После него ты будешь делать или не делать что-то но уже с осознанием причины!